Yoga Online Khỏe đẹp ngay tại nhà (GV Nguyễn Hiếu)
Bí quyết giúp eo thon dáng chuẩn cùng 101 tư thế Yoga từ cơ bản đến nâng cao
Khóa học gồm:
– 9 học phần với 26 bài giảng.
Nội dung khóa học cung cấp:
– Kỹ thuật thở đúng trong Yoga.
– Các bài tập cho cột sống dẻo dai và khỏe mạnh.
– Kỹ thuật Yoga tăng cường sức khỏe, hiệu quả và an toàn.
– Các bài tập Yoga linh hoạt các khớp, uyển chuyển toàn thân và trẻ hóa cơ thể.
– Các động tác Yoga tái tạo tế bào, gia tăng sức đề kháng, chống lão hóa.
– Yoga 5 ngày: Trị liệu làm đẹp và giảm eo thần kì.
Lợi ích từ khoá học
Giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt và cải thiện vòng eo.
Cải thiện vóc dáng, làn da, giảm đau xương khớp, ổn định đường huyết, lấy lại cảm giác thăng bằng.
Xương chắc khỏe, vẻ ngoài hoàn hảo.
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Phù hợp với
• Bạn muốn học yoga mà không biết bắt đầu từ đâu?
• Bạn căng thẳng vì áp lực công việc, gia đình?
• Bạn gặp vấn đề về xương khớp, cân nặng, vòng eo,…
• Bạn thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh…
